Jump！向上

我不太確定他描述自己憂鬱情況嚴重時，被哭鬧不停的孩子煩到腦中曾一度萌生不如打開窗戶往下跳，身心就不用再這般每日煎熬了的說法，是為了加強戲劇張力效果所編造出來的台詞，還是他真的一度瀕臨崩潰邊緣，挫折到在腦海中讓自己跳樓解脫；但我非常確定的，是他不是那種會真的去尋死的人，而且氣悶到想死或想殺死人是一回事；真的要打開窗戶跳下去或把人推下去，又是完全另一回事。

「氣死了~，我想殺人啦！」
「太丟臉了，好想死一死！」
「這討厭鬼，怎麼還不死…」

用「死」來作為加強語氣的比喻，早已不是什麼稀奇的宣洩方式，因此我並沒有將他曾浮現跳樓念頭的話往心上聽，而是對他憂鬱的產生來源感到好奇。老婆孩子房子都有了，財務和工作上也沒有什麼明顯的壓力，真的會只因為當了幾個月的全職奶爸就崩潰抓狂嗎？

我不是心理醫師，也沒有育嬰經驗，因此不確定自己可以提供他什麼樣的咨詢。但我心裡很明白的，是他所面對的焦慮有大半是來自與他人的比較，當周遭的友人和相識都逐漸在不同領域嶄露頭角的時候，已經三十好幾卻還在旅遊慘業浮沉的自己，又怎麼能忍受每天在家顧孩子無所事事的煮夫生活？我判斷他的憂鬱來源共有兩處，一是害怕職涯發展漸不如人的焦慮，另一個則是拒絕接受平庸的不甘心。

這已不是他第一次說他認真考慮找其他領域的工作，也不是我第一次贊成如果有好的機會他應該勇敢嘗試。但對於這件事情變成他憂鬱的來源之一，卻讓我覺得大可不必，因此我毫不猶豫地對他說，拿掉比較，憂鬱症至少就可以痊愈一半，然後把那個想出人頭地、光宗耀祖的「內卷」少年魂暫時放逐，改擁抱中國千禧世代流行的「躺平」文化，這段因為疫情而天天在家不用上班的日子，就不會那麼恐慌了。

我安慰他會閒到憂鬱上身，也不見得全是壞事，這表示他的上進心還是相當旺盛，問題出在能量無處發洩；當你極度渴望生活或職涯能有所進展，卻發現自己只能每天和哭鬧不停的孩子同困一室，不斷累積的鬱結和煩悶，最後便醞釀成那個想乾脆開窗跳樓一了百了的危險念頭。我忘了他是說想自己跳下去，還是打算抱起孩子一起往下跳，反正都只是幻想，因此我便也沒去追究他自己死不打緊，居然還拖了孩子當墊背的道德問題了。跳樓的說法有可能是瞎掰，但他的憂鬱卻毋庸置疑。

我最後和他分享自己是如何從「比較」的牢籠中脫逃出來，人一輩子就這麼多時間，別人怎麼看你，最後其實都無關緊要，真正在乎你的人，也就是身邊最親近的那幾個，只要一家人快快樂樂的，幸福不一定要有幾棟房子、幾億存款，被迫當家庭煮夫的歲月，用心的話，也可以成為人生一段最令人難忘的美好時光。

Cut yourself some slack. 我和他分享這句英文片語，不如對自己網開一面吧！

下回被孩子的哭鬧搞到神經斷掉，一樣可以跳。但這次不要往下跳…

You Jump！向上。