解悶洋芋片

忘了是哪一天在什麼情況之下腦中突然產生了這樣的想法，不如試著戒掉吃零食的習慣？畢竟吃這些東西對身體幾乎一點好處都沒有，而且熱量驚人，若是單純只從生存的角度去思考的話，人實在沒有吃零食的理由，但現代人活著有太多的事情要考慮，因此吃零食這件事便失去了需要思考的必要，反正大家都是這樣從小吃到大，怕吃得太多會發胖的話，少吃點就是了，何必考慮吃零食究竟有沒有好處？

為了證明自己可以憑藉意志力來抗拒想吃零食的欲望，我刻意在家裡的零食櫃被完全清空之後（我想大多數人家裡應該都有這麼一個專門用來放零食的櫃子），壓抑心中想把它再次填滿的衝動，並且仔細觀察自己的身體和心情會產生些什麼樣不同的變化。如果吃零食滿足的是人們那猶如癮君子般的口腹之欲，那忍住不吃零食滿足的則是相信自己擁有過人堅強意志的虛榮。「其實一點也不困難嘛~，跟我當年戒煙的時候一樣，都是說戒就戒掉了，毫不拖泥帶水；可見只要我下定決心，不管是香煙還是零食，都能在理性思考之後放棄」。刻意不吃零食的日子過了一個禮拜之後，我發現腰間和小腹的贅肉似乎變少了，是錯覺嗎？我不自覺地用手掌在肚皮上撫揉了好幾下，好奇戒零食的結果會不會和戒煙的情況一樣，一旦戒除了以後，不只再也不想抽煙，甚至會在聞到煙味時反射性地用手捂住鼻子。風靡歐美的瘦瘦針的原理，其實就是將能欺騙大腦的人造激素把「不想吃東西」的信號能停留在身體裡的時間大幅地拉長，這樣的方式雖然效果卓著，卻有一個很大的缺點，就是一旦停藥，便必須回到從前只能靠自己的意志力來對抗食物的誘惑，因此幾乎很少有停藥後不復胖的；換句話說，你要嘛靠欺騙自己的大腦一輩子來保持苗條，要嘛接受胖嘟嘟其實也蠻可愛的想法，再不然就是靠自己的意志力來正面對決。

某天正當我為自己成功抗拒零食誘惑所展現的意志力而沾沾自喜的時候，心裡不知從哪裡突然飄來了一大片黑灰色的烏雲，將思緒籠罩在一股沉悶的陰暗之中。我很快便認出了陷入自我懷疑狀態中的自己，但即使認出來了好像也沒有什麼用，那些自虐般的消極念頭還是如驟雨般急促地，嘩啦嘩啦地在心頭落下，我知道已經來不及閃避了，於是索性閉上眼讓雨將自己淋個痛快；人在自暴自棄的剎那間似乎會產生一種難以言喻的輕盈，仿佛只要切斷纏住自己的這些千頭萬緒，便能隨風消失在雲隙之間，再也不用為了任何事而感到苦悶。黑雲散去之後，我不禁思忖，像這類自我懷疑的念頭，不就正像我最近刻意不吃的洋芋片，明明一點好處也沒有，但就是忍不住想吃，而且一旦打開了，就很難不把整包都吃光。難道是因為沒吃零食之後產生的副作用？更重要的是，如果說真的有什麼必須設法戒掉的，應該是這類自我懷疑的念頭吧！於是在心情平復後，我開始抽絲剝繭地一層層檢視那些讓我對自己產生懷疑的來源，才意外地發現竟全都是些不受自己控制的因素，也就是說，這真的只是為了「排解」心中苦悶而下意識地自暴自棄，我肯定是不自覺地在貪圖著那輕盈的感覺吧？我的意志力，原來也沒有自己想象的那般強韌。

人活著，總不可能完全沒有苦悶或煩惱吧？難道每次都要這麼任憑情緒起伏，靠在腦中模擬自暴自棄來換取輕盈嗎？（像我這麼缺乏安全感的人，現實生活是不可能有勇氣自暴自棄的）。然後我沒來由地想到了同樣一點好處都沒有的洋芋片，如果只要心情覺得鬱悶的那天，我就特別允許自己開一包洋芋片來吃呢？我曉得這聽起來很傻，但意志力並非只能有苦幹蠻幹一種形態，它也可以被賦予意義，甚至成為一個自己和自己之間的 deal。雖然我簽下了這紙「解悶洋芋片」的合約，但主要的目的並不是為了想多吃洋芋片，而是阻止自我懷疑的念頭在心裡扎根，並且透過吃洋芋片的滿足來取代自暴自棄所產生的輕盈感。幸運的話，說不定日子很快就不苦悶了，那樣一來不但洋芋片順理成章地少吃，身體和心靈肯定也會跟著感到輕盈吧？

人生有很多事情自己做不了主，但要不要打開那包洋芋片則能完全操之在己，你可以按自己立下的條件來決定吃或不吃，並且從這樣微不足道的過程中一點一點地找回生活的主導權和節奏。

這種形式的「自暴自棄」，我想應該人人都能負擔得起才是。